Здравствуйте, батюшка. Мне 13 лет, и в этом году я хочу попробовать держать Великий пост. Подскажите, пожалуйста, что мне можно есть во время поста?

Ответ:

Здравствуй, Ирина.

Ты – уже не ребёнок, и потому вполне можешь поститься.

Для начала, определимся: какова конечная цель поста? Без ответ на этот вопрос не возможно ответить: как поститься? Пост предназначен для помощи человеку в познании себя, приобретении нищеты духовной, или смирения, и покаяния в своих грехах. Познание себя – это состояние, в котором человек начинает видеть свои нравственные болезни, именуемые грехами, или страстями («страсть» происходит от слова «страдание». Страсти – греховные привычки, в конце концов, заставляющие человека страдать). Это познание своего подлинного душевного состояния должно привести человека к нищете духовной – острому ощущению того, что самостоятельно, без помощи Христа Спасителя, я не в силах победить мои грехи. Всё это рождает в человеке покаяние, и открывает Иисусу Христу дверь нашего сердца для врачевания греха и его последствий.

Теперь можно сказать и о самом посте. Человек состоит из души и тела, а потому пост предполагается духовный и телесный. Телесная сторона поста заключается в отказе от калорийной пищи (мясо, молоко), которая может усиливать действие страстей. Духовная сторона поста – это упражнения, предназначенные для познания себя: отказ на время поста от телевизора, соц. сетей, музыки, чтение Евангелия, ежедневная молитва, борьба со своими греховными привычками, участие в великопостных богослужениях, в Таинствах Исповеди, Причащения и Соборования. Касательно поста телесного: в первый год для тебя достаточно будет воздержаться от мяса. Тем более, если твои родителя – люди не церковные, и постную пищу готовить не будут. Главный же упор нужно сделать на пост духовный: если бывать на богослужения для тебя затруднительно, то никто не помешает тебе отказаться на время поста от развлечений, призывать Бога в молитве, раскаиваться перед Ним в грехах, читать Евангелие, или детскую Библию, и стараться поступать по заповедям, которые там открыты.

С этого и начни. Бог тебе в помощь.